Привет, дорогой читатель. Полагаю ты, как и я в свое время, ищешь сейчас решение своей проблемы.

Способы избавиться от:

  • Страхов
  • Тревожности
  • Панических атак
  • Психосоматических расстройств
  • Переживаний на пустом месте

Я оформил все доступные на текущий момент статьи этого сайта в последовательность действий. Статьи можно читать в любой последовательности, но максимальный эффект будет достигнут при последовательном прочтении.

Самостоятельно убрать тревогу и улучшить сон.
Бесплатные упражнения по самостоятельному снижению уровня тревоги за 3 минуты в день на 30%. Улучшают сон.

Все статьи сайта

  1. Моя история болезни и как я по жизни справился с тревожностью.
  2. Мои выводы из книги про подсознание.
  3. Выводы тренинга с полезными привычками и структуре в голове. Как мотивировать себя.
  4. Общая статья о симптомах панических атак и как это лечат лекарствами.
  5. Техника дыхания квадратом
  6. О важной практике дневника эмоций. Его стоит поделать всего неделю - этого достаточно, чтобы понять, сколько всего вы не понимаете в своих эмоциях и чувствах.
  7. Притча об упорстве. Просто приятная притча.
  8. Как работать с установками. Набросок статьи.  Если интересны конкретно техники и приемы, которые дают психотерапевты-напишите в комментах.
  9. Продолжение следует.

Подпишитесь на рассылку, чтобы получить письмо на почту, когда выйдет следующая статья или курс.