Материалы, книги и заметки, которые помогут сформировать жизнь без тревожности, страхов и панических атак.

С чего начать

С чего начать

Привет, дорогой читатель. Полагаю ты, как и я в свое время, ищешь сейчас решение своей проблемы. Способы избавиться от: СтраховТревожностиПанических атакПсихосоматических расстройствПереживаний на пустом местеЯ оформил все доступные на текущий

Бесплатные упражнения по самостоятельному снижению уровня тревоги за 3 минуты в день на 30%. Улучшают сон.

Бесплатные упражнения по самостоятельному снижению уровня тревоги за 3 минуты в день на 30%. Улучшают сон.

Бесплатный видео-курс. Упражнения по 3 минуты каждое. Только научно обоснованные и проверенные методы. Обновленная версия этой страницы с бОльшим количеством видео и пользы -  доступна по ссылке. Работаем по правилу

Дневник эмоций. Как вести и зачем.
упражнения

Дневник эмоций. Как вести и зачем.

Самопонимание.Чтобы эффективно работать со страхами, нужно учиться понимать свои чувства и реакции на события. Для этого пригодится “Дневник эмоций”. Вы можете сильно удивиться, обнаружив уже через неделю регулярного ведения

Панические и тревожные атаки. Причины, симптомы, лечение.

Панические и тревожные атаки. Причины, симптомы, лечение.

Что делать сейчас, как себе помочь?Начните читать этот сайт с этой статьи. Самостоятельно убрать тревогу и улучшить сон.Бесплатные упражнения по самостоятельному снижению уровня тревоги за 3 минуты в

Изменить реальность. Как наш взгляд на мир меняет наш мир.
подсознание

Изменить реальность. Как наш взгляд на мир меняет наш мир.

Мальчик прожил все детство с мыслью о том, что страх - это навсегда. Но однажды.. Как следить за своими мыслями, менять фокус восприятия и правильно думать. По книге "подсознание может все".